Sulmet në zemër zakonisht prekin burrat mbi 50 vjeç dhe gratë mbi 65 vjeç, por vitet e fundit më shumë njerëz në të 20-at, 30-at dhe 40-at vuajnë nga sulmet në zemër.

Edhe pse mjekët paralajmërojnë rregullisht për simptomat, shumë nuk janë të vetëdijshëm se cilat gabime gjatë dimrit mund të rrisin rrezikun e një ataku kardiak.

Temperaturat e ftohta janë problem sepse stresojnë trupin, kështu që zemra duhet të punojë më shumë për të mbajtur ngrohtë.

Rritja e ritmit të zemrës mund të çojë në një atak në zemër dhe gabimet e mëposhtme rrisin rrezikun:

1.Veshje të papërshtatshme

Shtresimi është çelësi për ruajtjen e nxehtësisë së trupit gjatë temperaturave të ftohta. Nëse nuk vishni rrobat e duhura të ngrohta, kapelën dhe dorezat, zemra do të jetë nën më shumë presion, sepse duhet të pompojë më shumë gjak për t’ju mbajtur ngrohtë.

2.Aktivitet i tepruar

Ndërsa aktiviteti fizik i moderuar është i dobishëm për shëndetin, aktiviteti i tepërt mund të shkaktojë një rritje të rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të bëni pushime dhe të lejoni trupin dhe zemrën të rikuperohen.

3.Dehidratim

Në dimër, njerëzit shpesh pinë më pak ujë, kështu që është më e lehtë të mos vërehen simptomat e dehidrimit. Një trup i dehidratuar streson zemrën, rrit ritmin e zemrës dhe rrit rrezikun e sëmundjev